Food and lifestyle

Voeding en leefstijl

B1 · Intermediate Words 48

These are the words of the “Food and lifestyle” unit in the Zorg Space Dutch course, level B1. Each noun is shown with its article (de or het), followed by its meaning in English and an example sentence in Dutch.

No single rule tells you whether a noun takes de or het, so learn every noun together with its article. Read the lesson on de or het

Word	Meaning	Example
het uitgebalanceerd dieet	balanced diet	Een uitgebalanceerd dieet bevat elke dag groente en fruit.
de voedingsstoffen	nutrients	Verse groente levert de meeste voedingsstoffen.
het eiwit	protein	Bonen en eieren zitten vol eiwit.
de koolhydraten	carbohydrates	Rijst en brood leveren vooral koolhydraten.
de gezonde vetten	healthy fats	Noten en olijfolie bevatten gezonde vetten.
de vezels	fibre	Vezels zorgen ervoor dat je langer vol zit.
de vitamine	vitamin	In de winter krijgen veel mensen te weinig vitamine D.
het mineraal	mineral	Melk levert calcium, een belangrijk mineraal.
het ijzer	iron	Bij bloedarmoede schrijft de arts vaak ijzer voor.
het calcium	calcium	Calcium houdt je botten sterk.
het tekort	deficiency	Een tekort aan vitamine B12 maakt je moe.
het voedingssupplement	food supplement	Een voedingssupplement vervangt geen gezonde maaltijd.
het voedingsetiket	nutrition label	Op het voedingsetiket staat hoeveel suiker erin zit.
de ingrediëntenlijst	ingredients list	Het eerste woord in de ingrediëntenlijst zit er het meest in.
de toevoegingen	additives	Dit brood is gebakken zonder toevoegingen.
de toegevoegde suiker	added sugar	In veel drankjes zit meer toegevoegde suiker dan je denkt.
te veel zout	too much salt	Te veel zout verhoogt op den duur je bloeddruk.
het bewerkt voedsel	processed food	Bewerkt voedsel is handig, maar meestal zouter.
het onbewerkt voedsel	unprocessed food	Kook zo vaak mogelijk met onbewerkt voedsel.
de dagelijkse portie	daily portion	Twee stuks fruit is een goede dagelijkse portie.
het gezond gewicht	healthy weight	Een gezond gewicht is voor iedereen iets anders.
BMI	BMI	De huisarts berekende zijn BMI tijdens de controle.
de gewichtstoename	weight gain	De gewichtstoename kwam door het nieuwe medicijn.
het gewichtsverlies	weight loss	Onverklaarbaar gewichtsverlies is een reden om te bellen.

Word	Meaning	Example
de ondervoeding	malnutrition	Ook in Nederland komt ondervoeding bij ouderen voor.
de obesitas	obesity	Bij obesitas kijkt de arts ook naar slaap en stress.
de eetlust	appetite	Door de koorts had hij helemaal geen eetlust.
de eetgewoonten	eating habits	Eetgewoonten veranderen kost meer tijd dan een week.
het emotie-eten	emotional eating	Emotie-eten heeft weinig met honger te maken.
het tussendoortje	snack	Neem een tussendoortje mee, dan koop je onderweg niets.
de vochtinname	fluid intake	Bij warm weer moet je vochtinname omhoog.
de uitdroging	dehydration	Bij ouderen ontstaat uitdroging sneller dan je denkt.
de lichaamsbeweging	physical activity	Een half uur lichaamsbeweging per dag is al genoeg.
het uithoudingsvermogen	stamina	Na drie maanden trainen groeide zijn uithoudingsvermogen.
de spierkracht	muscle strength	Met lichte gewichten houd je je spierkracht op peil.
de lenigheid	flexibility	Rekken na het sporten houdt je lenigheid op peil.
de sportblessure	sports injury	Door een sportblessure kon hij twee maanden niet werken.
de voldoende rust	enough rest	Zonder voldoende rust helpt trainen niet.
de slaapkwaliteit	sleep quality	Een vaste bedtijd verbetert je slaapkwaliteit.
het dagritme	daily rhythm	Nachtdiensten verstoren je dagritme.
roken	to smoke	Roken is hier niet toegestaan.
de alcohol	alcohol	Geen alcohol tijdens de kuur.
terugval in gewoonte	slipping back into a habit	Een terugval in oude gewoonten hoort bij veranderen.
de gedragsverandering	behaviour change	Gedragsverandering lukt beter met kleine stappen.
het realistisch doel	realistic goal	Stel een realistisch doel, anders geef je snel op.
de motivatie	motivation	Schrijf kort iets over uw motivatie.
de gezondheidspreventie	health prevention	Gezondheidspreventie is goedkoper dan behandelen.
het preventief onderzoek	preventive screening	Vrouwen krijgen vanaf vijftig een uitnodiging voor preventief onderzoek.

Learn these words with spaced review

In the Zorg Space app every word comes with a picture and its pronunciation, and comes back for review just before you would forget it.

Start for free