الصحة النفسية

Psychische gezondheid

B1 · متوسط الكلمات ٤٠

الحديث عن التوتر والنوم والمزاج، وكيفية الوصول إلى المساعدة.

هذه كلمات وحدة «الصحة النفسية» في دورة الهولندية على Zorg Space، في المستوى B1. تجد مع كل اسم أداة التعريف الخاصة به (de أو het)، ثم معنى الكلمة بالعربية، وجملة مثال بالهولندية.

لا توجد قاعدة واحدة تحدد إن كان الاسم يأخذ de أو het، لذلك احفظ كل اسم مع أداته. اقرأ درس de أم het

الكلمة	المعنى	مثال
de angststoornis	قلق عام	Bij een angststoornis is de angst er ook zonder echt gevaar.
de paniekaanval	نوبة هلع	Tijdens een paniekaanval denkt ze dat ze geen lucht krijgt.
de fobie	رهاب	Door zijn fobie voor liften neemt hij altijd de trap.
de dwangstoornis	وسواس	Bij een dwangstoornis moet je steeds hetzelfde controleren.
het trauma	الرضح	Het ongeluk liet een trauma achter dat jaren is gebleven.
de posttraumatische stress	اضطراب ما بعد الصدمة	Na de oorlog kreeg hij posttraumatische stress.
de bipolaire stoornis	ثنائي القطب	Bij een bipolaire stoornis wisselen hoge en lage periodes elkaar af.
de psychose	ذهان	Tijdens een psychose verliest iemand het contact met de werkelijkheid.
de hallucinatie	هلوسة	Hij hoorde stemmen die er niet waren; dat was een hallucinatie.
het waanidee	وهم	Het waanidee dat iedereen hem volgde, verdween met medicijnen.
de schizofrenie	الفصام	Met behandeling kunnen mensen met schizofrenie gewoon werken.
de eetstoornis	اضطراب أكل	Een eetstoornis gaat over veel meer dan eten alleen.
de verslaving	إدمان	Zijn verslaving begon met één glas na het werk.
de gedragstherapie	علاج سلوكي	Met gedragstherapie leerde ze anders omgaan met haar angst.
de cognitieve therapie	علاج معرفي	Cognitieve therapie kijkt naar wat je denkt op zo'n moment.
de sessie	جلسة علاجية	De eerste sessie duurt ongeveer een uur.
de psycholoog	معالج نفسي	Voor een psycholoog heb je meestal een verwijzing nodig.
de psychiater	طبيب نفسي	Een psychiater is een arts en mag medicijnen voorschrijven.
doorverwijzing ggz	إحالة نفسية	Na drie gesprekken kreeg hij een doorverwijzing naar de ggz.
de geïnformeerde toestemming	موافقة مستنيرة	Zonder geïnformeerde toestemming mag een behandeling niet beginnen.

الكلمة	المعنى	مثال
de waarschuwingssignalen	إشارات تحذير	Slecht slapen en veel piekeren zijn waarschuwingssignalen.
het steunnetwerk	شبكة دعم	Een goed steunnetwerk maakt herstel een stuk makkelijker.
de lotgenotengroep	مجموعة دعم	In de lotgenotengroep zitten mensen met dezelfde ervaring.
het stigma	وصمة	Het stigma rond psychische klachten houdt mensen weg bij hulp.
de veerkracht	مرونة نفسية	Veerkracht is niet dat je nooit valt, maar dat je weer opstaat.
de coping	تأقلم	Sporten is voor hem een gezonde vorm van coping.
de chronische stress	إجهاد مزمن	Chronische stress maakt je vatbaar voor lichamelijke klachten.
de ontspanningsoefening	استرخاء	Doe elke avond een korte ontspanningsoefening.
de mindfulness	يقظة ذهنية	Met mindfulness leer je je aandacht bij het moment te houden.
de onrustige slaap	نوم متقطع	Na een onrustige slaap ben je de hele dag prikkelbaar.
de nachtmerrie	كابوس	Hij wordt bijna elke nacht wakker van een nachtmerrie.
de chronische vermoeidheid	تعب مزمن	Bij chronische vermoeidheid helpt uitslapen niet.
het sociaal isolement	انسحاب اجتماعي	Sociaal isolement is een risico voor ouderen die alleen wonen.
het interesseverlies	فقدان اهتمام	Interesseverlies in dingen die je leuk vond, is een signaal.
de stemmingswisseling	تقلب مزاج	Sterke stemmingswisselingen maken samenwonen zwaar.
de prikkelbaarheid	تهيّج	Slaaptekort verklaart een deel van zijn prikkelbaarheid.
de concentratieproblemen	تركيز ضعيف	Door concentratieproblemen leest hij dezelfde bladzijde drie keer.
het intakegesprek	تقييم أولي	In het intakegesprek vertel je waar je last van hebt.
de nazorg	متابعة نفسية	Na de opname volgt er drie maanden nazorg.
het psychisch herstel	تعافٍ نفسي	Psychisch herstel gaat met kleine stappen.

احفظ هذه الكلمات بالمراجعة المتباعدة

في تطبيق Zorg Space تأتي كل كلمة مع صورة ونطق، وتعود إليك للمراجعة قبل أن تنساها بالضبط.

ابدأ مجانًا